国庆*金周还有最后1天
这个长假里
广州每天都是清凉的好天气
经常都能看到广州蓝
真的很酥糊
广东天气也发出感慨“广东终于有点秋天的样子了”
不过冷空气是真的要来
而且国庆假期后就到货了！
emmm
秋裤。。还不用穿
但气温确实很酥服！
而且湿度也会上升
终于不用这么干燥咯！
据
广东天气报道，随着冷空气的到来，10-11日，广东自西向东有降雨，缓解目前的干燥天气。我们广州的气温
下周还有望跌破20°C！！
冷空气还没来之前
天气这么干燥
不妨试试这8种食方
来解救你的舌干口燥！
以下食方医院医院中医世家、副主任中医师邓聪提供↓（来源：广州日报本地通）
1
杏仁雪梨响螺汤
南杏15g，北杏（去皮去尖）15g，雪梨2个，响螺1只，陈皮1角，幼盐少许。
响螺去壳取肉，洗净，切片，备用；雪梨去蒂、去心、去核，切块，备用；南杏、北杏、陈皮分别清水洗净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。
有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热，口干鼻燥，干咳无痰，或咳痰带血丝，流鼻血等。
脾胃虚寒，咳嗽痰多之人不宜多饮用。
2
洋参木瓜排骨汤
西洋参（花旗参）15g，木瓜半斤，排骨12两，陈皮1角，幼盐少许。
西洋参切片，备用；木瓜去皮、去核，切件，备用；排骨洗净，斩件，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。
有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用。适用于天气干燥，身体燥热，心烦口渴，喉干咽燥，精神疲乏，食欲不振等。
3
沙参玉竹雪耳汤
北沙参15g，玉竹15g，雪耳15g，猪展4两，陈皮1角，幼盐少许。
先将雪耳用清水浸透发开，洗干净，备用；北沙参、玉竹、猪展、陈皮，分别洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。
有清燥润肺、滋阴清补的作用。适用于天气干燥的日子，咽干燥咳，无痰或痰少难出，身体燥热，喉干口渴，鼻孔干涸，心烦气躁，虚劳烦热等。
伤风感冒患者不宜饮用。
4
百合冬花糖水
百合30g，款冬花15g，陈皮1角，冰糖适量。
百合、款冬花、陈皮，分别用清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加入冰糖适量调味，即可饮用。
有清热润肺、止咳平喘的作用。适用于天气干燥的日子，喉咙干燥，干咳无痰，或咳痰不爽，或痰中带血丝，低热，自汗出，手足心发热等。
5
山菊明茶
山楂10g，菊花10g，决明子10g。
将上述药材放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用，每日数次。
有清肝降压，消脂通便的功效。适用于高血压表现为阴虚阳亢者，症见头胀，目胀，耳鸣，纳差，肥胖等。
6
雪梨甘蔗粥
雪梨2个，甘蔗1斤，粘米适量，幼盐少许。
甘蔗斩成小段，劈开边，用清水洗干净，放入榨汁机内榨取蔗汁，备用；雪梨去蒂、去心、去核，切块，备用；粘米清水淘洗干净，放入瓦煲内，加入适量清水和甘蔗汁，先用猛火煲至水滚，然后改中火继续煲至粘米开花成稀粥，再放入雪梨，继续煲三十分钟左右，以少许幼盐调味，即可食用。
有清热化痰、生津润燥的作用。适用于烟酒多，咳嗽*痰，喉咙沙哑，唇干舌燥，口腔溃疡等。
7
百雪莲糖水
百合30g，莲子30g，雪耳15g，糖少许。
先将雪耳清水浸透发开，洗净，备用；莲子、百合分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，等水再滚起，改用中火继续煲一小时左右，加糖调味，即可以饮用。
有清燥润肺的作用。适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥、等症状。这味糖水性质平和，适合一家大小日常保健食疗。
8
双杏雪梨汤
北杏15g，南杏15g，雪梨2个，瘦肉g，幼盐少许。
先将北杏去皮尖、南杏去皮，备用；雪梨去心，连皮切成小块，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，等水再滚起后，改用中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可以饮用。
有润肺止咳化痰的作用。适用于痰多咳嗽、咳吐*痰、咳痰难出、咽干燥热等症状。原有呼吸系统疾病的患者可作为日常保健食疗。
（来源：中国广州发布、广东天气、广州天气、广州日报本地通）
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