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济南市年新冠肺炎中医药预防方
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今天，记者从济南市卫生健康委(济南市中医药管理局)获悉，根据省委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组(指挥部)通知，针对不同人群人体生理病理特点，按照中医理论，结合济南市地域和气候特点，济南组织专家对我市使用中医药预防情况进行了研判分析，制定了《济南市年新型冠状病毒肺炎的中医药预防方案》(以下简称方案)。方案按照普通人群、特殊人群、基础疾病者、密切接触者及医务人员给出四大类预防方案。
四大类预防方案
普通人群预防方，药物组成：黄芪12g、炒白术6g、防风6g;功用：益气固表。适用人群：普通人群。
特殊人群预防方分为孕妇、儿童、老年人三类。1.孕妇预防方，药物组成：黄芪9g、炒白术6g、防风6g、黄芩6g、陈皮6g、苏梗6g;功用：理气安胎，扶正固表。适用人群：怀孕的妇女。2.儿童预防方，药物组成：黄芪6g、炒白术3g、防风3g、金银花6g、连翘3g、陈皮3g、生甘草1.5g。功效：益气固表、清热解毒。适应人群：少年儿童。3.老年人预防方，药物组成：党参9g、茯苓15g、陈皮9g、炒白术6g、黄芪12g、防风6g、百合6g。功效：益气健脾，养阴润肺。适用人群：无基础疾病的老年人。
基础疾病者预防方分为慢性呼吸道疾病患者、糖尿病患者、高血压患者、冠心病患者四类。1.慢性呼吸道疾病患者预防方，药物组成：生黄芪12g、炒白术9g、防风9g、黄芩9g、金银花12g、连翘6g、生甘草6g。功效：益气健脾，清热固表。适用人群：患有慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等慢性呼吸系统疾病处于缓解期的患者预防。2.糖尿病患者预防方，药物组成：生黄芪12g、防风9g、金银花12g、沙参9g、麦门冬15g、芦根18g。功效：滋阴固表，清热生津。适用人群：患有糖尿病或血糖偏高者预防。3.高血压患者预防方，药物组成：生黄芪9g、防风9g、菊花24g、白芍9g、天麻12g。功效：清热养阴，平肝固表。适用人群：患有原发性高血压病或血压偏高者预防。4.冠心病患者预防方，药物组成：黄芪9g、炒白术6g、防风6g、党参12g、麦冬9g、五味子3g、红景天9g。功效：益气固表，滋阴复脉。适用人群：患有冠心病等心脑血管慢性疾病者预防。
密切接触者及医务人员预防方，药物组成：黄芪12g、炒白术9g、防风6g、金银花18g、连翘6g、炙甘草3g。功效：益气固表，平衡阴阳。适应人群：密切接触者及医务人员。
在煎煮及服用方法上，方案指出，煎煮方法为：
取中药处方一剂入砂锅，清水浸泡60分钟，武火(大火)烧开煎煮10分钟，改文火(小火)再煎一遍20分钟，两次共煎出药汁兑一起，共约毫升(儿童处方50-毫升)。中药一剂分2-3次于三餐后半小时温服。每日一剂，连服6剂为宜。
服药时注意以下四点：
1.应在医师的指导下服用。
2.服用期间忌生冷、辛辣、牛羊肉及海鲜发物等;有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。
3.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。
4.上述儿童药物剂量以3～5岁儿童为宜。其他年龄儿童酌情增减。
5.服药困难者，可以酌情加用糖或蜂蜜调味。
六类中医特色预防
除了按照普通人群、特殊人群、基础疾病者、密切接触者及医务人员给出的四大类中医药预防方外，方案还推荐了六类中医特色预防方法。
一是穴位按摩。方案介绍，揉按穴位主要起到保健作用。居家可选迎香、尺泽、足三里、阴陵泉、三阴交等穴位按摩，调畅气机，提高机体免疫力。穴位位置及取穴方法如下：1.迎香：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。2.尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。找尺泽穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是。3.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。4.阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。取穴时，采取侧坐屈膝或仰卧位。用拇指沿小腿内侧骨内缘(胫骨内侧)由下往上推，至拇指抵膝关节下时，在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即为此穴。5.三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。
二是艾灸。方案提示，应在针灸科或中医科专科医师指导下，艾灸特定穴位，可起到芳香辟秽，温通经络的作用，使用药用艾条悬灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴每次15-30分钟，每日一次，连续3-7天，可起到预防作用。艾灸治疗不建议在家使用，通风不畅容易引起气道反应，操作不当容易引起火灾。
三是药膳处方。根据方案介绍，药膳处方分两种，1.莱阳梨冰糖川贝饮，莱阳梨1个切块，冰糖适量，川贝3g加水，煮30分钟，食梨饮水。2.银耳百合雪梨汤，雪梨1个，银耳、麦冬、百合适量，加水，煮至雪梨变软食用。
四是熏洗足浴方。足浴方组成为金银花15g桑叶30g菊花30g板蓝根30g柴胡15g薄荷9g荆芥9g防风9g苏叶9g。上药加水ml左右，水煎10分钟，去滓，待水温适宜时泡脚10～20分钟。
五是辟瘟香囊。方案介绍，取羌活3克，柴胡3克，大黄3克，苍术3克，细辛3克，吴茱萸3克。研成细末，装入布袋内，挂佩在胸前，时时用鼻闻之。
六是练习太极拳、八段锦等。
生活起居预防
方案在最后特别强调，应对新冠肺炎，生活起居预防也非常重要。日常生活中注意四点。
一是“虚邪贼风，避之有时”。应注意适时增减衣物。尽量减少到人员密集场所逗留时间;注意个人卫生，勤洗手，勤更衣，戴口罩，少聚集，室内多通风。
二是“精神内守，病安从来”。要做到心神安宁，情志舒畅。保持心理平衡，戒慌戒躁。
三是“食饮有节”。饮食清淡、规律，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，忌食生冷、辛辣、油腻之品。勿食野生类动物食品。
四是“起居有常”。顺应自然界的变化，作息要规律，充分休息，保证睡眠充足，适当锻炼身体，可用导引、太极拳等，宜进行有氧运动。
来源：济南市卫健委
