肉苁蓉这样吃,适合女性,养血养颜 [复制链接]

肉苁蓉有抗氧化、抗衰老的功效，女性常吃肉苁蓉不仅可以美容养颜、还能延缓衰老，对于女性更年期和妇科综合疾病均有改善作用。

肉苁蓉一汤一粥，适合女性！

1.肉苁蓉一汤：肉苁蓉首乌沙参粥

何首乌20克，肉苁蓉15克，北沙参15克，桑叶3克，莲子10克，优质大米克。

先将何首乌、肉苁蓉、北沙参、桑叶、莲子放入砂锅，加适量清水，用大火煮30分钟，滤渣取汁。再将大米放入锅中，并倒入煮好的汤汁，用大火煮沸后再转小火煮20分钟即成。

养血补阴，适用于面色苍白、舌质淡红、脉细无力、手足麻痛、心烦易怒、月经不调者。

2.肉苁蓉一汤：虫草肉苁蓉炖羊肉

用料：冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉克，生姜2片。

做法：羊肉铺开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉分别用清水洗净，放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食用。

功效：此汤可用于女人滋补养颜，关于黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症等效果显著。