到冬天孩子最容易上火了，一方面是天气比较干燥，孩子没有及时补充水分；另一方面的天气冷，大家就想吃热性的食物，像什么火锅、烧烤之类的，就很容易上火。
孩子有内热上火之后，各种病症都出来了，什么发烧、咳嗽、嗓子发炎等等，所以要帮孩子及时调理，不然孩子就容易反复生病。
如果你家宝贝：
1.大便干燥:大便呈羊屎蛋状，两三天才排一回
2.尿色发黄:孩子小便发黄，并且有异味儿
3.容易上火:口舌生疮、咽喉肿痛、扁桃体肥大、腺样体肥大、爱长眼屎
4.夜卧不安:睡觉翻来覆去，爱踢被子，磨牙打鼾出汗多
5.情绪急燥:脾气古怪，动不动就发脾气
6.嘴巴异常:嘴唇颜色发红，像涂了口红，口腔异味大，舌苔白厚或黄厚
那咱家宝贝多半有内热、上火问题。
上火不要胡乱去火，要先分清实火和虚火，处理方法截然不同。中医讲人体阴阳处于动态平衡状态，一旦这个平衡被破坏了，人就会上火，当阴正常，阳过亢，就会上实火；当阴不足，阳就相对过盛，这种情况上的就是虚火。
实火：就是“热气上火”，积滞郁热，一般来说，如果宝宝不是一直体虚，大部分都是实火。实火的孩子舌质红，舌苔黄，孩子往往脾气很大，大便干燥、便秘，口气会比较大，容易积食，久而久之还会出现咳嗽、发热，咽喉肿痛、口腔溃疡等。通俗点来讲就是肝火比较旺。
虚火：虚简单来说就是缺，即阴液不足，不能制阳，导致阳盛则过亢，阴液（唾液、血液、汗液）不足。虚热的孩子舌质红，舌苔少或者无舌苔。
因为脾对应的位置是下眼睑，脾阴不足了，孩子的下眼袋往往会肿、发红。大便也偏干，手心脚心都很热，晚上睡觉的时候出汗多，睡不踏实，容易烦躁多动。坐不下来，没有耐心看书，注意力不集中。
两个食疗方
滋阴泻火汤(虚火)
生地6克，沙参6克，麦冬6克(克数根据孩子体重和年龄加减)
适量药材放入砂锅中，加入适量水，大火煮开之后转小火煮20分钟，喝汤即可。
生地能清热凉血、养阴生津，沙参能够养阴清肺、益胃生津；麦冬润肺养阴、益胃生津、清心除烦，对于孩子虚火旺的各种症状都很对症。
补脾扶正汤(实火)
怀山药6克，莲子肉6克，生薏苡仁6克，生地6克，北沙参6克，牛麦芽6克，白芍6克，麦冬6克，芡实3克，蒲公英1克，生牡蛎15克，淡竹叶3克，灯芯草1克(克数根据孩子体重和年龄加减)
材放入砂锅中，加入适量水，煮水后喝汤即可(如果孩子舌头不怎么红，可以不加生地、北沙参、麦冬、蒲公英这几味药)。
怀山药、莲子肉和生薏苡仁都有健脾理气的功效，北沙参可以养阴清肺，益胃生津；生麦芽有消积食的作用，白芍敛阴止汗，麦冬可以清心润肺，养阴养血；芡实可以益肾固精、补脾止泻、除湿止带；蒲公英可以清热解毒、美容养颜、消痈散结；几味药合用能补五脏之气、祛湿、止泻、固精止带、安神，很好的帮孩子改善实火旺的问题
