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汉草养生深受人们喜爱的菊花茶 [复制链接]

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菊花是我们日常生活中十分熟悉的一种花卉,是中国十大名花之一,在中国有三千多年的栽培历史,也是我国常用中药材,在中国古典文学中及文化中,梅、兰、竹、菊合称四君子,自古以来就被赋予了高洁不染的光辉形象。

不仅如此,据现代研究表明,菊花中含有很高的营养价值深受现代人喜欢,是人们常备养生饮品之一。

菊花的营养价值

菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力。菊花花瓣中含有多种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。

菊花的功效

1疏风散热菊花味辛疏散,体清达表,气清上浮,微寒清热,有疏散肺经风热的作用,但发散表邪之力不强。常饮用菊花茶可治风热感冒,或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状。2平抑肝阳菊花性寒,入肝经。常饮用菊花茶可以清肝热、平肝阳,常用于治疗肝阳上亢、头痛眩晕等症状。3清肝明目菊花辛散苦泄,微寒清热,入肝经,既能疏散肝经风热,又能清泄肝热以明目。喝菊花茶可以清肝明目,配伍其他中药泡水喝可用于治疗肝经风热,肝火上攻所致的目赤肿痛。4清热解毒菊花味苦性微寒,能清热解毒,可治疗疮痈肿毒。不过比野菊花茶清热解毒的效果要弱。5抗氧化、抗衰老菊花中含有的黄体酮类化合物有清除自由基的能力,有着较强的抗氧化活性,并且菊花茶的抗氧化活性与黄体酮类化合物的含量息息相关,因此常喝菊花茶具有抗氧化、抗衰老的作用。6抗病毒菊花具有一定的抗病毒作用。菊花能够在不同程度上抑制骨髓灰质炎病毒、麻疹病毒、单纯疱疹病毒等。如果菊花里有效成分达到一定的浓度还可以有效抑制流感病毒,更甚至于对艾滋病病毒有一定的抑制作用。

菊花的各种搭配

1清肺热喝桑菊饮在冬天,患上风热感冒的人也有不少,感冒伴有咽干咳嗽、咳黄痰、口渴、嗓子疼的为肺热,这时可以喝清肺热的桑菊饮。取桑叶10克,菊花5克,大枣3枚,北沙参、玉竹、麦冬、百合、枸杞各10克,加水煎煮15-20分钟,即成桑菊清肺饮,可缓解风热感冒初期的不适症状。2润肠排毒搭配蜂蜜菊花茶调入蜂蜜具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。蜂蜜菊花茶适合肝火旺、便秘的人饮用,也适合电脑前久坐、用眼疲劳的人,具有提神健身、消除疲劳的功效。3体质偏寒搭配枸杞、冰糖

菊花茶性质微寒,脾胃虚寒的人不宜饮用,体质偏寒的人不妨在菊花茶里放点枸杞和冰糖,这样能稍微减弱一下寒性。枸杞子味甘性平,具有滋肾润肺、补肝明目等功效,搭配菊花泡水喝,清肝明目效果可以加倍哦!

4消脂减肥搭配山揸山楂可促进胃酸的分泌,是帮助消食减肥的好食材,它还有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。菊花搭配山楂泡茶适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。取菊花、山楂各10克,用开水冲泡饮用。5降压排毒喝决明子菊花茶决明子,中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,以其有明目之功而名之。决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂,搭配菊花不仅降压排毒还可以降火!

用药需谨慎,请遵医嘱!(源于网络)

汉草良药,安全有效!

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