秋季一到,皮肤干燥怎么办学做养肤汤, [复制链接]

秋天一到，皮肤干痒难耐，可水喝了一杯又一杯，润肤霜涂了一层又一层，面膜敷了一张又一张，却都无济于事，这是为啥？

你可能是用错了方法。

皮肤干燥，喝水润肤？作用不大

不少人说，喝水能润肤是最简单护肤法，只要每天喝8杯水，皮肤就会水润光泽。在皮肤科医生看来，这其实是个误区。

从现代医学来说，皮肤里的角蛋白具有较强的吸水力，能维持皮肤的弹性柔润。如果皮肤没足够的胶原蛋白，即使每天都补充大量的水分，也达不到润肤的功效。

从中医角度来说，津液的生成来源于饮食，而补水并不是补充津液的主要途径。所以，单靠喝水就想到润肤的效果，有点困难。

此外喝进去的水，能否被运化为津液，还需多个脏腑的综合调节。

除了外部的护理之外，如涂抹面霜、敷面膜等，其实水润肌肤还需要饮食来调节。

生活中，“润肤食物”有不少，比如百合、银耳、梨子之类食物，性偏甘凉，能起到滋养肺阴、润泽肌肤的作用。下面小编就给大家推荐几种润肤养颜汤，助你养出好肌肤好气血~

学做“养肤汤”，水润肌肤喝出来

1、猪肤汤

原料：米粉15克、猪皮60克、白蜂蜜30克。

做法：把猪皮熬到黏稠或凝冻状，加上米粉，和一和后继续熬，直至彻底融合，出锅时加入白蜂蜜改善口感。

用法：每次吃1匙，约10克，每日3~4次，以空腹服用为佳。

功效：滋润皮肤，光泽须发，主治面部皱纹、头发枯焦、皮肤粗糙。

2、沙参玉竹麦冬猪皮汤

原料：猪皮克，沙参、玉竹、麦冬各15克，陈皮5克。

做法：中药稍浸泡；猪皮“汆水”去油腻，切块或片状。一起下锅，加清水毫升（约3碗量），武火滚沸后煲至1碗，下盐便可，为1人量。

用法：每周宜服2~3次。

功效：滋阴润燥、养肤美颜。

3、百合银耳汤

原料：百合30克、银耳10克、莲子15克、冰糖适量。

做法：将银耳、莲子用水发开，洗净之后与百合、冰糖一起放入锅中，然后加入适量的清水，煮之汤浓即可开锅。

功效：润燥养阴。