3种常见中药泡水喝养肝效果好,肝不好的人 [复制链接]

肝脏是人体新陈代谢的最大器官，更是重要的解毒器官，各种毒素通过肝脏的一系列化学反应后，变成低毒或无毒的物质被排出体外。但人们日常生活中的许多不良饮食生活习惯，极易导致肝脏受损！

1粉刺变多

人体中*体荷尔蒙会使皮脂的分泌增多，肝脏能够破坏*体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此若肝功能受损，皮脂分泌便会增加，使粉刺增多。

2伤口容易化脓感染

肝脏受损，会阻止皮肤再生，且肝脏的解毒功效减弱易使伤口感染细菌。

3脸色发黑

肝脏受损，导致贮藏在肝细胞中的铁流入血管，使血液里铁含量变多，导致脸变黑。一般男性及闭经后的女性较常见。

4容易喝醉

平常酒量很大，突然就不能喝了，只喝一点就头晕。说明肝功能受损，肝脏不能完全将酒精代谢物乙醛分解掉。

保护肝脏，从养肝开始。以下这3种常见的中药含有一定的养肝成分，用来泡水喝，养肝功效佳。

枸杞富含的多糖有助于预防肝受损，可加强肝损伤的修复。研究发现，枸杞可有效阻止脂肪在肝细胞中沉积，可加强肝细胞新生。

做法：10g枸杞子，用热水冲泡喝，可代水喝。

作用：有助于缓解因肝血缺乏引起的视力疲劳、头晕眼花、视物不清、两眼干涩等现象，以及长期使用电脑引起的双目疲劳等现象。枸杞泡水喝能滋阴明目。

五味子味酸、甘，性温，有消炎功效，能防治肝脏受损，激活合成代谢过程，加强受损肝细胞的修复。还可降低肝损害造成的血清谷丙转氨酶上升的症状。此外，五味子还可促使再生肝脏细胞。

做法：g五味子水煎作茶喝，一天一剂。

作用：调节肝肾，安神定志，有助于治疗急躁健忘，乱梦纷烦，夜眠不宁及更年期综合征等病状，通常服用15天左右就会有效，可连服30~60天。

决明子性微寒，味苦、甘、咸。可明目益肾、祛风湿、清肝火。决明子泡水喝可排毒排油、减肥、清肝泻火，肝不好，喝一杯很有效果。

做法：5g金银花，5g白菊花，10g决明子，开水冲泡作茶饮，一天一剂。

作用：可解毒、明目清肝。对于糖尿病同时出现便秘、眼分泌物多、眼红肿疼痛、头痛、口苦、口干等内火的病人很适宜饮用。同样适用于上班族，可促进肠胃蠕动、降火及改善习惯性便秘。