1、乌鸡汤
乌鸡汤主要以乌鸡红枣为主料。加上各类药材辅助制作羹汤，是具有补气血的功效。所需材料：
乌鸡半只（人多锅够大的话可以一只）、
红枣5-10颗、
枸杞10-15颗、
当归、北沙参、党参、黄芪各5克，
老姜一块，盐根据自己的口味适量添加。
首先将鸡肉清洗赶紧切好，用开水烫一遍，而后将鸡肉放入锅中，将红枣（红枣可以切开或者拧裂开），枸杞，当归，北沙参，党参，黄芪，老姜（老姜切片）冲洗好一切放入锅中，然后加上适量的水。盖上锅盖煮一个半小时，最后再放上适量的盐，搅拌一下就可以了。
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2、鸽子汤
俗话说“三鸡不如一鸽”，这句话的意思是鸽子的肉，所含的物质比鸡肉多三倍，是补气血的极佳品。所需材料：
鸽子两只
党参、枸杞、当归、黄芪、西洋参各10克（没有西洋参可以不放噢）
白芷2片红枣8颗
盐适量
首先，先把所以材料洗干净放一边，然后把鸽子内部洗干净，把两只鸽子直接整只放进去，材料全都放进去，锅里放入适量的水，莫过所以食材，开大火熬制1小时，关火后放入适量盐搅拌一下，然后就可以吃啦。
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3、五红汤
所需材料：红枣一把、枸杞适量、花生适量、红豆适量、红糖适量
将材料洗干净后放入锅中，加上适量水煮2小时，煮烂了即可，红糖在好了之后加上，搅拌一下便可以了。
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3、红枣枸杞银耳汤
这个特别适合姨妈大出血的女性哦，红枣枸杞银耳汤好喝又补气血
所需材料：若羌小红枣15-20颗，枸杞适量，银耳适量。
首先把材料洗干净，银耳提前泡洗一下，红枣切一下，可以把核拿出来，然后把红枣枸杞放入锅中，加适量的水，不用太多，煮半小时之后开锅，煮出来的红枣水是红色的有一股甜味，然后把泡好的银耳切好放入锅中，可以在加些许水，继续煮半个小时就可以了
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最后希望各位女性好好爱护自己的身体哦，特别是接近冬天，注意保暖！
