夏天正是人们阳气最充足的时候，说起来，这个时候的小孩子您可能根本就管不住。所以啊，您就让孩子出去疯跑，去玩吧，难得的好时候，可别浪费了。但是，家长们的心可别也一起出去玩了，该预防的病咱们还是得预防。
夏天有什么可预防的病？孩子在外面运动、出汗，这不是对身体有好处么？话是这么说，但您是不是忘了还有中暑和夏季热这回事儿？
咱们先来说说中暑吧！中暑其实大家都比较了解，但是细微之处可能还不太清楚，有时候孩子莫名其妙的就中暑了，家长是一点头绪也没有，那我们今天就好好扒一扒这个病。首先我们得知道，什么情况才会导致孩子中暑？
孩子怎么就中暑了？
●产热增加：首先我们要知道什么是产热？人体的产热解释起来很简单，就是产生热量，有时候这个机制很有用，但有的时候又会带来一些不方便。
举个简单的例子，天气寒冷的时候，人体会通过增加产热的方式来保持体温的恒定，比如打哆嗦。而这个机制在夏天就不太一样了，夏天是通过呼吸加快以及排出汗液来增加散热，这样人体才不会出问题。但这么做的同时，这一行为又会增加人体的产热，而一旦产热过多就会导致中暑，这个是我们控制不了的，只能通过注意室外温度来进行衣物上以及生活习惯上的调整来改变，从这里可以看出，夏天不是一定要暴晒才好，适度是关键。所以，防暑降温等措施不足等情况，也可能会使孩子中暑。
●散热减少：刚才我们提到了散热，这其实就是散发热量的意思。环境温度、湿度高，通风不良，汗腺功能障碍等，都可以导致机体散热功能失常，从而中暑。
●机体热适应能力下降：这个是什么意思呢？就是老人、小孩、体质较弱的人，散热产热的能力低下或者不完善，会导致中暑。您想想也能明白，在同一环境下，健壮的成年人一定比老人小孩更能坚持。
你这说的倒轻巧，中暑一来症状都是挺严重的，甚至孩子还会眩晕昏迷，医院去，这可怎么预防啊？其实，中暑都是有先兆的，但家长往往没有重视，才会逐渐演变成中暑的。而在中医里，中暑的先兆被称之为疰夏。
疰夏是中医病证名，是指因暑湿之气外侵，困阻脾胃，或暑热耗伤正气，脾失健运所致。以夏季倦怠嗜卧、低热、纳差为主要表现的热性病。疰夏又被叫做苦夏，是夏季的常见病，一般夏季过后，病情可自行改善，部分患者可呈现出逢暑必发的周期性特点。疰夏亦为中暑的先兆，若进一步发展可致中暑。
病因
孩子能得这个病主要源于天气的暑热和体质的虚弱，即因素体虚弱、复感受暑热之气而引起。夏季湿热交蒸，体内湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应、调整。且夏季气候炎热，人们大量出汗，津液缺失，这样会导致孩子有乏力倦怠、眩晕心烦、恶心胸闷、四肢无力、精神萎靡、失眠多梦、多汗纳呆，或有低热等表现。
那怎么预防呢？古人预防疰夏一般分两个阶段，第一阶段从“立夏”开始，这一时段的习俗很多，比如上海人就有立夏之日吃茶叶蛋的风俗；第二阶段则从夏天开始，有关“夏至防疰夏”，各地都有一些“吃”的风俗，近人胡朴安在《仪征岁时记》中记载道：“夏至节，人家研豌豆粉，拦蔗霜为糕，馈送亲戚，杂以桃杏花红各果品，谓食之不疰夏。”
所以，夏季的饮食原则应为健脾利湿，淡补、清补。适合吃一些木耳、番茄、*瓜、藕、豆腐、米仁、冬瓜、绿豆、胡萝卜、茄子、鸭子、鲫鱼之类的食物。另外，还可以用一些药物预防，比如可以在立夏之前，用*参、五味子、麦冬、当归、陈皮、青皮、甘草、*柏、神曲煎汤，一日两次服用，连续服用一周左右，能有效预防“疰夏”。
说完了疰夏，再来看看这个夏季热吧！等会！怎么夏季热还算疾病了？夏季不是本来就很热么？要我说，您是没往别的地方想，这夏季热啊，其实是小儿夏天得的一种常见疾病。
夏季热又称暑热症，是婴幼儿在炎热暑天发生的特有的季节性疾病，临床上以长期发热、口渴、多饮、多尿、少汗或汗闭为特征。本病多见于6个月至3岁的婴幼儿，5岁以上少见，但近年来由于气温逐年增加，所以年龄大的孩子患病几率有所增加。
本病主要发生于我国南方，如东南、中南及西南等气候炎热地区。发病时间多集中于6、7、8三个月。有的病儿可连续数年发病，而随着年龄增大，其发病症状可逐年减轻，病程亦较短。本病若无其他合并症，预后多属良好。
本病的发病原因主要与小儿体质因素有关，多是由于小儿先天禀赋不足，不能耐受夏季炎热所致。如早产儿、未成熟儿，肾气不足者；或者后天脾胃不足，发育营养较差，脾胃虚弱者；又或者是病后体虚，气阴不足者，入夏后不能耐受暑热气候的熏蒸，易患本病。
症状
其症状是入夏后体温逐渐升高，发热一般是持续的，气温越高，体温就越高，皮肤灼热，少汗或无汗，口渴易饮，小便频数，甚则饮一尿一，精神烦躁，口唇干燥，舌质稍红，苔薄*，脉数。
你还是等会再说吧，我怎么看着这两个病差不多呢？这不怪您，确实，这两个病在症状上很像，但其中还是有区别的。
首先疰夏不只是在夏季才会出现，在很多湿气大的地区，或者长时间在高温环境下都有可能导致疰夏的产生。而夏季热则不一样，此病与气候有密切关系，气温愈高，发病尤多，但在秋凉以后，症状多能自行消退。再一个区别点是症状，疰夏一般不发热，或有低热，但会有食欲不振，精神倦怠等症状，而没有汗闭、口渴多饮、多尿等症状。
治疗
最后，这两个病的治疗方法也不太一样，对付夏季热的孩子，可以给孩子使用一些生脉饮口服液，一日三次即可。关于生脉饮，大人和小孩子都能喝，需要注意的是，感冒、脾胃虚弱、咳嗽痰多之人不宜服用。推拿方面建议推三关、退六腑、分阴阳，推脾土，清天河水，揉内庭、解溪、足三里、阴陵泉、摩气海、关元，一日一次即可。
夏天也可以泡泡脚：芦根、生地各50克，西瓜皮克。将芦根洗净，切段。生地择净，西瓜皮洗净，切块，同放于药罐中，加入清水适量，浸泡15分钟，然后置炉上武火煮沸，转文火煮5分钟后，将药液倒入浴盆中，待水温之后再进行足浴，每次15～20分钟，每日2次，每日1剂，连续7～10天。可清暑益气、养阴生津，适用于小儿夏季热发热、口渴、多尿者。
另外，食疗方也得备着。益气清暑粥，西洋参1克，北沙参10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。先将北沙参、石斛、知母用布包加水煎30分钟，去渣留汁备用。再将西洋参研成粉末，与粳米加入药汁中煮成粥，加白糖调味，早晚服用。适用于发热持续不退、口渴、无汗或少汗的患儿。
您看，夏天也不是一定不能吹空调或者是纳凉，只是家长们需要掌握正确的方法以及尺度，对了，那个词怎么说的来着？过犹不及！
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《酷热的夏季，到底该不该给孩子吃冷饮呢？》
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