处理孩子积食,不管家长做什么,其中肯定少不了的一条就是让孩子少吃点。但其实并不是所有积食的情况,都要控制孩子的饮食。有时候,这样做反而会适得其反。
孩子处于生长发育迅速的时期,需要较多的能量与营养物质,但他们的生理特点是“脾常不足”。和生长发育对营养的旺盛需求相比,孩子脾的功能相对较弱,消化吸收的能力不足。饮食稍一过量,吃多了、吃错了,都有可能影响脾胃的正常运化,导致积食。
不仅如此,孩子年龄小,自控能力差,常常食不知饱。如果家长也不懂得控制,喂养不当,孩子就更加容易积食。
积食,简单理解,就是食物积存在胃肠道不消化。积食之后,吃进来的食物不仅不能为孩子的生长发育提供营养,反而会引起腹胀、腹痛、反酸、呕吐等症状。
如果孩子有下面这些表现,
那很有可能就是发生积食了:
(1)胃口变差,每次吃饭只吃几口就饱了;
(2)有口臭,或者嘴巴里有酸腐的气味;
(3)舌苔白厚,或伴有口角糜烂、口疮等;
(4)腹痛、腹胀;
(5)大便硬、难解,或者不成形、粘腻、有酸臭味,或夹有奶瓣、不消化的食物等;
(6)睡觉不安稳、说梦话、磨牙、流口水等;
(7)心情不佳,容易哭闹;
(8)脸色偏*,或者面部有白斑,或者山根、太阳穴、额头有青筋突起。
按照积食的时间长短,可以将积食分为新积和久积。
新积:
少吃+消积
孩子发生积食时间不久、症状较轻,此时称为“新积”。这时候,积食刚刚发生,病位还局限在胃肠。积滞的食物仅仅影响了胃肠道的功能,尚未波及其他部位。
孩子刚开始有不爱吃饭的表现,时不时会肚子胀、肚子痛,大便开始偏硬、难解或稀烂、粘腻,但症状都还比较轻微,精神状态也正常。
面对孩子新积,怎么办呢?当然要少吃、消积。这个时期是积食初期,只要适当调整饮食,奶冲稀、辅食减量、清淡饮食、少食多餐,孩子很快就能恢复正常。
这个时候千万不要再追着孩子喂饭了,吃得比平常少一些没关系。除了吃少一点,我们还可以用一些消积食的食材、方子来调理。
食疗
(1)白萝卜:能清热化痰、理气消食,可以煮汤、煮粥或炒制食用。
(2)山楂:健脾开胃、消食化滞,山楂糕、山楂片等酸甜可口的食物既能调理孩子脾胃,又能让孩子吃得开心。
山楂麦芽茶
材料:
山楂10克,麦芽10克。
做法:
将山楂、生麦芽放入水中,煮10分钟,即可当饮料饮用。
功效:
行气消食,健脾开胃。
丁樱儿童健康
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