每逢白露，就会想起杜甫的那句“露从今夜白，月是故乡明”，仿佛看到千百年前似水月夜下，思念家人的大诗人裹紧衣袖遥望故乡。
今天就是白露了，俗话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”,白露是热与凉的分水岭，标志着暑热的结束，代表着仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化尤其是寒气增长的重要节气。
进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，因此温度下降也逐渐加速，全国各地陆续进入秋天，中国各地昼夜温差可达8℃—16℃，所以白露是一年中温差较大的节气。
俗话说“白露节气勿露身”提醒人们注意及时添加衣物避免着凉。也有人说要养生就要“春捂秋冻”，要注意的是秋冻并非人人皆宜，如糖尿病患者以及体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
几千年来，古人观察自然万物变化规律，注意到候鸟去来等自然现象与白露气候之间的联系，总结出白露时节有三侯：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”意思是说白露节气，暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香，鸿雁和燕子等候鸟开始南飞避寒，各种鸟类开始贮存过冬的食物。
农民们也开始忙着秋收了，各地也发展了形式多样的民俗，像祭祀大禹、酿五谷酒、喝白露茶等。望着一年的好收成，在秋高气爽的好日子里，不觉胃口大好，适逢开海，大量肥美的海鲜上市，开始大鱼大肉贴起秋膘来，一不留神就可能导致痛风发作、苦不堪言，赶紧来一包青青乐玉竹荷叶代用茶，一杯冲泡近二十种药食同源食材的精华，促进代谢，守护健康。
秋天气候干燥，燥邪伤人。要积极预防和避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发作，饮食养生以生津润肺为主，宜多吃些生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等。多吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，但不宜服用过多。
秋季的天空瓦蓝又高远、凉爽的秋风赶走酷暑，送来收获的喜悦，泡一杯清风茶，诵一首《归园田居》，品味白露时节陶渊明那惬意恬淡的田园生活，感受身心灵和谐自在悠然！
晨兴理荒秽，
带月荷锄归。
道狭草木长，
夕露沾我衣。#青青乐#