中医认为脾非常的重要，是人体后天之本，我们生命活动所需要的营养物质，都需要脾来运化吸收。
对于小朋友来说，长得高、矮、胖、瘦，体质是否强健，也都取决于脾胃的健康状态。所以，当小朋友出现发育迟缓、瘦弱、三天两头就生病的情况时，大家首先要考虑这是否是脾胃虚弱在捣鬼！
既然脾虚在给小朋友的成长拖后腿，那我们补脾总是没错的，但是，别忘了中医讲究辨证，补脾也要分出阴阳来！今天我们来了解一下脾阴虚该怎么调理？
脾阴是怎么变虚的？
首先，正常情况下，脾阴与脾阳如同两个玩跷跷板的小伙伴，本该势均力敌，保持平衡。
可是，现在伤脾阴的东西太多了，很多孩子吃肉、零食不加控制，甚至连一口蔬菜都不吃，这些阳性、热性的东西吃多了，会耗伤脾阴，脾阴实力削弱，就会显得阳气过盛，于是便形成了“阴虚火旺”的局面，并且此时的火，是虚火哦！
当然，除了爱吃肉，还有些孩子的阴虚体质是由父母遗传的，这种情况最好是找中医帮忙调理！
脾阴虚一般出现在温热病耗伤胃阴所致，也就是高烧之后，孩子最容易出现脾阴虚。
脾阴虚是指脾的阴液亏虚，运化功能失常所表现的证候，临床多表现为胃阴不足。
脾阴虚的症状
手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、喜冷饮，脉搏跳得快、嘴唇鲜红。
舌头往往瘦小，颜色鲜红，舌苔薄或者没有舌苔。
吃完饭后肚子会鼓起来，半天下不去，大便干燥。
特别爱动，几乎没有静下来的时候，让人觉得他像火一样，不断地在燃烧。
下眼袋比较明显，而且眼袋微微发红。
脾阴虚对孩子的影响
脾气暴躁有时候孩子又哭又闹，乱发脾气，家长只会怪孩子不乖，却没有想到这也与脾阴虚有关。
中医认为，身体失衡的不同状态都会让人脾气大。比如阴虚就会生内热，体内会有虚火，那么人就会烦躁，就爱生气。
磨牙一说到磨牙，大家总觉得是蛔虫搞的鬼，其实还有一种情况，就是阴虚。
中医认为人体津液不足，会导致筋脉失养，从而会引起磨牙，比如有的时候无原因的腿抽筋，也是因为阴虚，津液缺失导致的。
便秘阴虚日久，耗伤体内津液，肠失濡润，大肠没有得到阴液充分的滋养，就会使大便秘结。
脾阴虚如何调理？
孩子脾阴虚，大多跟晚睡有关系。此外吃太多零食，刺激肠胃灼伤阴液，也是其中一个原因。
日常调理时，脾阴虚的孩子需要滋养脾阴，养阴和营为主。饮食上，日常除了不要让孩子吃太多油炸辛辣食物，还要避免吃太多温燥的食物，比如狗肉、羊肉、辣椒、花椒等，这些会加重阴液不足、虚火的症状。
通常我们是说的山药健脾，其实补的就是脾阴。还有鸭肉、小麦、豆腐、西红柿、乌梅等食物都具有养胃阴的功效；
脾阴虚食疗方
：山药，莲子肉，薏苡仁，麦冬，沙参，生地，以六岁孩子为例，这个方的分量是，山药，莲子肉，薏苡仁各九克，麦冬，沙参，生地各六克，冰糖一块。
：把这些药放入锅里，加入四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煎半小时，大约剩下两杯左右的药汁，把药汁滤出，加入一块冰糖，放凉即可。
：这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，一天服用一次即可，连续服用一至两个星期，感冒后滋补脾阴的话五次就够了。
山药是补脾阴的，色白润肺，味甘入脾，还有补肾的作用；
莲子肉是补脾的，莲子肉里边的莲子心最好去掉，因为它是泄心火的，补脾一般是用莲子肉；
薏苡仁利水渗透湿，健脾止泻；
生地滋阴补肾、养血补血、凉血；
北沙参养阴清肺，祛痰止咳；麦冬养阴生津，润肺止咳；
对于这个小方子，家长可以找附近的中医根据孩子的体质具体分析一下，然后做出增减，这样效果会更好。
食补不如睡补，脾阴虚的孩子更要培养晚上21点前入睡的习惯，夜晚主阴，睡觉是阳入阴的过程，孩子晚上睡觉会让阴液得到滋生。