立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是食疗养生。现在虽然立了春，天气依然寒冷，自从今年入冬以来，我国北方及南方陆续出现大面积流感，很多患者好转后，会遗留下较长时间的咳嗽、喉咙发干。到底怎么办呢？治疗咳嗽应区分咳嗽类型，西药、中药皆可，但以食疗为最佳。下面就让大众微健康的中医专家来告诉我们吧！
总是咳嗽、喉咙干怎么办？中医：10个食疗方，专治各种咳，效果很明显，赶紧学学吧！
1、萝卜葱白汤
方法：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。
功效：萝卜葱白汤治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。具有宣肺解表，化痰止咳的功效。
2、姜煎鸡蛋
方法：取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样（姜末撒入蛋中）。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。
功效：姜煎鸡蛋好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。
3、蒸大蒜水
方法：取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。一般一天2-3次，一次小半碗。
功效：大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好。
4、蒸花椒冰糖梨
方法：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。
功效：蒸花椒冰糖梨治疗干咳无痰或痰少黏稠难咯，鼻燥咽干，具有清肺润燥的功效。
5、香蕉冰糖水
方法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。
功效：香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出，可以很好的润肺止咳。
6、枇杷雪梨汁
方法：将雪梨去皮、核，切块，将枇杷果肉与雪梨、炖匀即可。
功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于咳嗽痰多等症。
7、贝母二冬饮
方法：雪梨去皮切成小块备用，将川贝母10g、天冬15g、麦冬10g，洗净后加水ml，煮开后加入雪梨同煮，约1小时后即可饮用。
功效：贝母二冬饮具有清肺化痰止咳的功效，尤其适合用于秋冬燥咳，是时令保健凉茶之一。
8、生姜萝卜饮
方法：取新鲜干净的白萝卜克、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一起放入榨汁机榨汁，再加入蜂蜜即可饮用。
功效：生姜萝卜饮特别适合咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题，老师、主持人、销售员等说话较多的人也可尝试使用。
9、罗汉果利梅煎
方法：将雪梨、罗汉果以及岗梅准备好，然后用水煎服，每天吃一剂。
功效：罗汉果利梅煎具有很好的滋阴清热的作用，对于治疗急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
10、桔梗甘草汤
方法：桔梗3克、甘草6克，以水毫升，煮取毫升汤汁，去滓，分二次温服。
功效：古语云：“甘草桔梗，专治喉咙”。关于甘草与“喉咙”的关系，金元医家李东垣就提出，它能“除邪热，祛咽痛”。桔梗甘草汤重在清热解毒、利咽降火、滋阴化痰，适合于大部分人群。
今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享关于止咳的简单食疗方，让更多的朋友受益，感谢～
参考文献
李洪芬,李永全.辅助治疗咳嗽的食疗方法[J].中国民间疗法
严济和.咳嗽食疗方[J].东方食疗与保健
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