天津市气象台
于年05月05日06时40分
继续发布陆地大风蓝色预警信号：
预计今天白天
我市大部分地区将有西南风4-5级阵风7级
夜间转为东北风5-6级阵风8级
局地阵风可达9级以上
请有关单位和人员作好防范准备
五一假期后冷空气横扫北方
冷空气“返工”！
东北华北等地部分地区降温超12℃
受冷空气影响
5日08时至8日08时
西北地区、内蒙古、东北、华北、黄淮等地
将有5～10℃降温
其中，内蒙古中东部、东北地区中部、
华北北部等地部分地区降温可达12℃以上
上述地区并伴有5～7级大风
阵风8～9级，局地10级以上
东北地区西部、内蒙古西部、甘肃西部
宁夏等地的部分地区有扬沙或浮尘天气
5月4日，我国北方地区依然在气温一片“热情”的包裹之中。截至5月4日15时，北京（32.6℃）、天津（34.2℃）、哈尔滨（26.6℃）、长春（29℃）、沈阳（28℃）、兰州（30.9℃）、银川（31.4℃）、西宁（23.5℃），上述8个城市的气温再次刷新今年以来新高，仿若置身于初夏时节一般。然而，5月5日开始一直到5月7日，新一股冷空气对我国的影响将正式展开，北方前期偏暖格局即将被打破。这股冷空气的影响将从5月5日夜间正式开始，受此影响，西北地区、内蒙古、东北地区、华北、黄淮等地都将出现明显大风降温天气，普遍降温幅度可达4~10℃左右。这次冷空气带来的降温核心时段会出现在5月6日至7日，大城市中，像是北京、天津、石家庄、济南、郑州、哈尔滨、长春、沈阳、呼和浩特、兰州和太原等城市的累积降温幅度都将达到8~10℃，而内蒙古中东部、吉林、河北北部等地部分地区降温幅度普遍可达12~14℃，局地降幅甚至在14℃以上。未来我国北方仍多冷空气活动
根据预报，这股冷空气的影响将会在5月8日左右进入尾声，但展望后期，未来一段时间，我国仍多冷空气活动，像是5月10日至12日，就还会有一股冷空气影响北方大部地区，因此预计未来十天，北方地区的气温起伏仍然会比较大。具体天气情况↓↓↓5月5日星期四上午：晴转多云下午：多云间阴夜间：阴南风4-5级阵风7级转东北风5-6级阵风8级32到16℃5月6日星期五白天到夜间：阴转晴东北风4-5级阵风7级转微风，26到13℃5月7日星期六多云东南风3-4级转微风，22到13℃5月8日星期日多云转晴微风转东南风3-4级，24到13℃北京时间5月5日20时26分
将迎来立夏节气，
这是二十四节气中第七个节气，
也是夏季第一个节气，
与立春、立秋、立冬并称“四立”，
代表着季节的转换与过渡。
春季版图从全盛转为缩减
夏季版图开始迅速向北推进
中国天气推出立夏节气夏季分布图和城市热度排行榜看看哪些城市夏意最浓。
立夏·民俗
立夏“称人”
“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺”。诗中的“秤人”，是立夏节气保留节目。其风俗由来虽版本不同，但都寄寓了百姓免“疰夏”、求平安的美好心愿。午饭吃罢，庭院里、槐荫下，一杆大秤挂上小藤椅，被称的人说笑着坐上去，司秤人手打秤花，嘴里讲着吉利话。先是称孩子，秤砣要往外捋，只能增重，不能减重，如此便会不怕炎热，长寿健康。立夏“斗蛋”
“立夏吃蛋，石头踩烂”，这句谚语，意思是立夏吃蛋，人的劲头足，整个夏天都有好食欲。而“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，则是说吃蛋能避免食欲不振和身体消瘦，消减苦夏的种种不适。每年立夏斗蛋，是最受孩子们喜爱的游戏。蛋分两端，尖为头，圆为尾。传统斗蛋规则是头斗头、尾击尾，完者胜，破者输。有些孩子并不甘心把精心装扮的彩蛋碰碎，于是相约在画蛋的“才艺”上分高低、决胜负。游戏终了，彩蛋装进五彩丝袋，每个孩子脸上都是美美的笑。立夏·养生
立夏之后，体力、脑力消耗增大，容易犯困。建议及时调整好起居方式和生活节奏，顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，晨练午休，避免疲劳。保持心志安闲，注意戒躁戒怒。饮食上防“过火”，少贪凉，忌辛辣，低脂低盐，多食果蔬类谷薯类这些清淡、富含维生素纤维素的食物为宜。立夏食疗方1
甘草酸梅汤
材料：甘草10克，乌梅20克。制法：甘草、乌梅放入煲内，加水适量，水煎15分钟后放温饮用。功效：酸甘化阴，生津敛汗。适合汗出较多，食欲欠佳之人。2
扁豆茯苓粥
材料：白米克，扁豆30克，白茯苓30克，陈皮5克。制法：白茯苓捣碎，扁豆、陈皮洗净，白米淘洗干净，然后将上述材料一同放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加盐调味即可食用。功效：健脾利湿，理气开胃。适合脾虚湿重，食欲欠佳之人。3
枣仁宁心汤
材料：酸枣仁30克，白茯苓30克，元肉10克，生姜3片，红枣5枚，陈皮5克，瘦肉克。制法：将上述材料洗净后一同放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。功效：养血补虚，宁心安神。适合劳神透支，心血不足，心悸失眠之人。4
节瓜瑶柱瘦肉汤
材料：节瓜1条，瑶柱15粒，瘦肉克，姜丝少许。做法：节瓜去皮切块，瑶柱浸泡10分钟，瘦肉切片。食材放入锅内，加适量清水，武火煮开，改小火慢煮40分钟，加入食盐调味，即可食用。功效：清热解暑，养阴生津。体虚寒者不宜过食。5
赤小豆排骨汤
材料：小豆克、排骨克、食盐适量。做法：先将赤小豆和排骨分别洗净。然后将材料都放入锅中，注入适量的清水，大火煮约40分钟，水开了之后，改用文火煲约2小时。最后加盐调味即可。功效：祛湿除热，健脾养胃。6
沙参百合鸭汤
材料：北沙参30克，百合30克，鸭肉克。做法：先将鸭肉洗净切成小块，放冷水煮开，捞出冲净，再往汤锅放冷水，将鸭肉与百合、沙参等所有汤料放进去，大火烧开转小火慢炖1-2小时即可，加盐调味。功效：滋阴润肺、清热养心。综合来源/天津气象、
中国天气、新华社、央视新闻、广州日报责任编辑/翟玉静葛艳茹
值班编辑/徐丹